拔罐減肥好處多 配合飲食讓你瘋狂瘦減肥瘦身

　　1、盡量多喝水 　　你知道嗎，為瞭避免減肥停留在平臺期，你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內多餘的毒素，對減肥有非常大的幫助。如果你的身體處於缺水狀態，這個時候的幹渴感容易跟饑餓感混淆，缺水也就成為瞭飯後零食的罪魁禍首瞭。你還是不相信？嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。 　　2、要吃多餐，而不是更少 　　減肥的方法五花八門，究竟最有效的減肥方法是哪種呢？飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢？為瞭減肥而少吃一餐兩餐並不是一個行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為過於饑餓而吃得比平時更多。不吃午餐的話晚餐也就免不瞭大吃大喝一頓瞭，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的哦！ 　　其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用於消化，當你補充的能量足夠瞭，熱量消耗也將進入高速模式，