七個減肥方法瘦身最快減肥瘦身

　　怎麼瘦身最快的秘訣，在於迅速突破減肥停滯期。選擇如下的減肥方法，就能達成所願。尤其需要引起重視的是，每個人的停滯期持續時間不一樣，所以即使遇到一段時間怎麼都減不瞭也不要灰心，隻要堅持下去，就一定能夠克服。 　　一、生理停滯期 　　有關減肥方法：各種減肥方法。 　　發生時間：月經來前一周。 　　發生狀況：明明很認真的進行減肥計劃，但是身體卻有點水腫的現象，體重突然減不動，甚至重瞭0.5-1.5KG。 　　突破方法：飲食清淡，不要汲取太多熱量。此時以清淡飲食為主，少鹽少調味料可以吃一些溫熱身體的補品，以利生理期順暢。 　　二、低卡停滯期 　　有關減肥方法：代餐減肥方法、低GI減肥方法。 　　發生時間：開始吃代餐後的2-3周後。 　　發生狀況：除瞭代餐外的兩餐都有控制食量，但體重降低的速度開始變得不明顯。 　　突破方法：你一定要增加你的運動量，讓身體消耗脂肪的速度變快，才可以突破這個減肥瓶頸。