為什麼減肥時腹部最先瘦?
的確，有研究表明，如果全身脂肪平均減掉瞭10%，那麼腹部脂肪一定減掉瞭30%。這是為什麼呢?首先，我們機體調動脂肪的機制是“哪最多就先用哪”。因為腹部肌肉屬於平滑肌，對脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆積的。
當身體需要燃燒脂肪作為能量的時候，它會發現腹部的“燃料”最豐富，當然就會先拿肚子上的脂肪開刀瞭。另外，也有一部分心理因素，因為減肥時你對身體其他部位的關註度遠不及腹部，所以會最先察覺腹部瘦瞭。
運動瞭，就一定會消耗脂肪嗎?
並不是所有的運動都會燃燒脂肪。想要脂肪燃燒，氧氣是必不可少的，因為有氧，脂肪才能進行氧化分解，分解後的脂肪才能用於供能。所以，進行有氧運動，才能真正達到燃燒脂肪的目的。
在運動的開始階段，身體首先會以糖作為能量的來源，隨著運動的進行，身體以
