懶女人居傢減肥秘訣減肥瘦身

　　1、跳曼波舞mambo) 　　曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路裡的熱量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合產物，最初的曼波舞是以搖擺舞的形式產生的，因為它帶有很強的刺激性，能夠讓人們釋放自己的熱情，同時也非常有助於減肥。 　　2、自己打理頭發 　　在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹幹頭發、梳理發型可以消耗100卡路裡的熱量這樣還可以節省去美發沙龍做發型的費用哦)。 　　3、甜蜜的吻 　　和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到瞭大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路裡的熱量。 　　4、美麗中減肥 　　美麗的同時不忘減肥哦，塗抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路裡的熱量。 　　5、神奇的按摩 　　給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路裡的熱量。在前戲