很實用的女性美容瘦身知識減肥瘦身

　　1.喝酸奶有很好的美容功效 　　將喝過的酸奶塗到臉上，幹瞭之後再塗一層，這樣重復4到6次，待全幹後洗掉，就會看到效果哦!! 　　2.鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀 　　用手去擠又常會留下痕跡，其實可以在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然後再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除幹凈，毛細孔也會變小。 　　3.睡前也要捏捏小腿和腳踝 　　最好洗澡時按摩.這樣腿會瘦,第二天見效。 　　4.用醋搓手 　　將手指一個一個往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅持下去，手會又纖細又白嫩 　　5.拿豆渣洗臉可以去除油脂 　　6.用醋加在溫水洗頭發 　　很柔順.用橄欖油塗頭發,頭發會變細變幼. 　　7.洗澡的時候用鹽在皮膚上來回搓 　　8.堅持早上起來喝溫蜂蜜水，皮膚會變好喲 　　9.夏天容易長痱子的人 　　經常用艾葉或金銀花煮水洗澡，可避免起痱子，皮膚也變的滑溜，效果不錯爬樓梯可以鍛煉腿部肌肉、鍛煉心肺功能而爬樓梯5分鐘更可以消耗144大卡的卡路裡，還不趕快行動。 　　10.酸奶+香蕉泥敷臉