趣味減肥法盤點 教你在減肥中如何擺脫枯燥另類瘦身

趣味減肥法倒立倒立一直以來被僧侶們視為最好的健身養心的好方法，我們從醫學的角度上來看，經常站立的人容易患上痔瘡、腦部供血不足、內臟下垂、腰病等。而倒立則能夠促進人體的血液循環，增強內臟的功能，同時還有利於松弛身體，幫助減肥。不過倒立的時間長短要把握好，長時間的倒立會損傷到身體。赤腳走路光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢盡量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸，將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，從而調節人體全身的各部分功能。丨爬行爬行可使血液循環流暢，大大減輕腰椎的負擔，若每天有一定時間進行爬行鍛煉，則對心血管疾病及各種脊椎、腰部病變顯著的癥狀起到治療及健身的功效。雨中走下雨時能產生大量的負氧離子，有助於調節神經，消除鬱悶。這也是有的人心情鬱悶時，淋