女人美腿養成技巧 你必學的10招另類瘦身

1、認真保養腿部 有醫學研究表明，對於腰以下的部位，如果我們定期清理老廢角質等，會對身體有著極其重要促進的作用。因為這樣做可以讓我們腿部的皮膚煥發光彩，女人美腿才會秀出來。但大傢要註意的是，不要經常去清理，或者別太用蠻力。對於有些女生油性皮膚，她們一周堅持去角質兩到三次就夠瞭；而對於敏感性的肌膚，一周隻需要清理一次就足夠瞭。如果次數過多，或者太用力，都會對我們腿部的皮膚造成傷害，失去瞭腿部皮膚的光滑度，和美觀感。 2、讓洗澡發揮雙重功效 我們每天上班下班，睡覺吃飯，都是讓身體處於飽和運作的狀態。當你回傢躺在在浴盆裡洗澡，被肥皂泡泡團團包圍的時候，這時候你可以抬高小腿，鍛煉腿部肌肉和伸展度的絕佳時機。如果將水溫調低點，這樣你就需要做更多的鍛煉，才能來維持正常的體溫。洗澡的作用不僅僅是去除身體上的的污垢，同時還可以增加身體的新陳代謝，消除我們一天的