怎麼吃減肥最快 冬季減肥必掌握技巧另類瘦身

怎麼吃減肥最快？懶人必知的冬季減肥技巧。1、與食物保持距離。不想運動但又想減肥，那麼就必須要與食物保持距離，俗話說眼不見為凈，遠離食物後就不會在那麼的想著要吃。遠離食物的技巧有很多，比如盡量在人多的地方活動；讓自己忙起來顧不上吃東西；不要在身邊備有零食；將傢裡的零食清理掉；經常喝水，增加飽腹感等等。隻要你真想減肥，那麼這些方法一定能給你帶去幫助。2、像淑女那樣吃東西。想想淑女們都是怎麼吃東西的：餐前先喝一點湯;用小份的盤子盛食物，細嚼慢咽，慢慢享受每一口食物;即使是最美味的食物也不多吃，淺嘗即止;絕不碰餐桌上的剩菜，也不會毫無形象的坐在電視機前大嚼零食。這些，都不隻是淑女的象征，它更是控制自己飲食的小小秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣，也可以讓你有飽的感覺。因此，快改改你狼吞虎咽的習慣吧，一點點小的改變，就會塑造苗條健康的你哦。丨

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