運動減肥的最好方法大盤點 快速變身有妙招另類瘦身

一、纖臂有法 人們常說，減肚子上的贅肉好減，臀部運動減肥更有絕招。其實，大傢都忽略瞭一點，手臂作為人體的一個關鍵部位，日常生活中我們要多運動一下手臂，這是運動減肥的最好方法之一，但上手臂的肌肉則較難活動，很容易在上臂堆積脂肪，所以，大傢需要註意纖臂運動減肥的一些秘笈。 如側躺做運動，向左側躺好，就用左手撐起身體循環做10下，再換另一側做，那麼，需要達到什麼效果為宜呢？當你感覺上臂有酸脹感可以瞭，當然，你還可以通過上臂經絡的按摩，再配合你全身氣血以及經絡，如此經常鍛煉，手臂上的脂肪自然也是會慢慢消散的。 二、收腰大法 收腰大法，一直名列運動減肥的最好方法榜首，原因其實很簡單。從腰部兩側沿著骨盆斜著向下，這個部位正是人體的帶脈循行線路密集處，按摩此處不僅可以運動減肥，對於女性