牛奶減肥方法 2天搞定小肚子排毒按摩
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你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品?但是不是又苦於自己的小肚子上多餘的肉肉，而沒法穿出麻豆般出彩的效果?那麼我們就先來瘦腰吧!教你利用牛奶也來排清腸毒，讓小肚子消失無蹤。隻要你抽出周末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，就能讓你輕松瘦下來哦!是不是很誘惑啊?趕快來試試吧!
適合人群：稍超重，腸胃健康者 實行方案： 每次減肥隻兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。 第一天： 蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴瞭就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要註意量。 如果達到理想體重後，就可以用這個方法再
適合人群：稍超重，腸胃健康者 實行方案： 每次減肥隻兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。 第一天： 蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴瞭就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要註意量。 如果達到理想體重後，就可以用這個方法再
