10個致胖生活壞習慣 健康減肥需避免排毒按摩
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是什麼讓你在無形中越來越胖?除瞭因飲食外，其實導致我們變胖的罪歸禍首就是那些生活中的壞習慣!那如何減肥呢?愛美網小列舉瞭生活中10件使你肥胖的原因，快來看看被說中瞭幾條吧!
1、愛穿寬松衣服 想掩飾身材缺點時，很多人可能會挑選寬松、深色的衣服，然而這正是邁向「發胖不歸路」的開始啊! 不但不容易發現自己發胖，心態上還會變得比較松懈，秉持著「眼不見為凈」的原則，不願面對真相。正視發胖的情況，能夠更積極地督促自己執行瘦身計劃，並且以肌力運動來雕塑線條。 事實上，利用提高腰線、加上腰帶、露出鎖骨、裙子取代褲子、調整服裝版型和長度等方式，能夠創造出顯瘦效果，不需要總是穿著寬大衣物。 建議大傢，可以購買小一號或較合身的衣服，為自己設下「某某時候一定要穿得下」的目標，瘦身過程中慢慢能穿得下時，真的會很有成就感喔! 2、愛熬夜 「熬夜」除瞭可能使身體代謝下降、內分泌失調，進而影響瘦身之外，由於離上一餐已有相當時間，此時不免會有點餓，不小心就吃進高熱
1、愛穿寬松衣服 想掩飾身材缺點時，很多人可能會挑選寬松、深色的衣服，然而這正是邁向「發胖不歸路」的開始啊! 不但不容易發現自己發胖，心態上還會變得比較松懈，秉持著「眼不見為凈」的原則，不願面對真相。正視發胖的情況，能夠更積極地督促自己執行瘦身計劃，並且以肌力運動來雕塑線條。 事實上，利用提高腰線、加上腰帶、露出鎖骨、裙子取代褲子、調整服裝版型和長度等方式，能夠創造出顯瘦效果，不需要總是穿著寬大衣物。 建議大傢，可以購買小一號或較合身的衣服，為自己設下「某某時候一定要穿得下」的目標，瘦身過程中慢慢能穿得下時，真的會很有成就感喔! 2、愛熬夜 「熬夜」除瞭可能使身體代謝下降、內分泌失調，進而影響瘦身之外，由於離上一餐已有相當時間，此時不免會有點餓，不小心就吃進高熱
