工作導致發胖原因是什麼 5個方面你要註意排毒按摩
文章分類：美體
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不算加班的時間，每個人每周都要在辦公桌前呆上40個小時，若是加上加班那麼情況更加可怕，這是一種很不健康的生活方式，整天坐著已經很糟糕瞭，再加上飲食不規律，腰圍一天粗過一天，想要知道是什麼原因讓你突然發胖，5個方面原因你要註意瞭。
1、整天坐著
抽個空去廁所或是中午出去吃個飯，絲毫不能減輕整天坐著的不健康狀態!記住要常常站起來活動活動，這樣才能緩解肌肉疲勞和眼睛疲勞。每小時抽出5-10分鐘繞著辦公室走一圈，或是直接去無人的會議室走動，午間時間做點加速運動，比如小跑或是30分鐘的器械。
2、不會好好安排下班後的時光
經過長時間的工作後，你肯定希望與朋友們共度或是一個享受休閑時光。但你不能將“坐”繼續到底，嘗試做些積極的事吧，如去健康房，或是與朋友參加瑜珈課程。
3、總吃外食
就算是去餐館吃些健康的食物，也不利
1、整天坐著
抽個空去廁所或是中午出去吃個飯，絲毫不能減輕整天坐著的不健康狀態!記住要常常站起來活動活動，這樣才能緩解肌肉疲勞和眼睛疲勞。每小時抽出5-10分鐘繞著辦公室走一圈，或是直接去無人的會議室走動，午間時間做點加速運動，比如小跑或是30分鐘的器械。
2、不會好好安排下班後的時光
經過長時間的工作後，你肯定希望與朋友們共度或是一個享受休閑時光。但你不能將“坐”繼續到底，嘗試做些積極的事吧，如去健康房，或是與朋友參加瑜珈課程。
3、總吃外食
就算是去餐館吃些健康的食物，也不利
