6種減肥食物 讓你輕松甩掉惱人小肚子排毒按摩
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排毒首選薏仁。薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於消除水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加蜂蜜，最好是不要加糖，否則就會使減肥效果大打折扣。
1.薏仁 排毒首選薏仁。薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於消除水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加蜂蜜，最好是不要加糖，否則就會使減肥效果大打折扣。 2.地瓜 很多人都知道想要治便秘可以吃地瓜。地瓜富含纖維素，可促進腸胃蠕動，有助於糞便及廢棄物排除。最佳的做法是蒸地瓜。 3.綠豆 綠豆的作用幾乎無人不曉，綠豆湯也是一款好食譜。綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，治療水腫性肥胖相當有效。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
1.薏仁 排毒首選薏仁。薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於消除水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加蜂蜜，最好是不要加糖，否則就會使減肥效果大打折扣。 2.地瓜 很多人都知道想要治便秘可以吃地瓜。地瓜富含纖維素，可促進腸胃蠕動，有助於糞便及廢棄物排除。最佳的做法是蒸地瓜。 3.綠豆 綠豆的作用幾乎無人不曉，綠豆湯也是一款好食譜。綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，治療水腫性肥胖相當有效。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
