從未公開!健身女皇鄭多燕獨傢局部瘦身法排毒按摩

【鄭多燕美麗宣言】我認為身體僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明顯!柔軟有彈性的身體，是健康窈窕的第一步!想要瘦身就跟我走進完美曲線伸展操的世界，全身心地融入其中，讓你零壓力打造窈窕身材，擁抱易瘦體態!迅速打造“最極致的美麗身材曲線”! 　　瘦胳膊 　　緊致雙臂：跟軟趴趴的蝴蝶袖說拜拜吧 　　1.兩腿張開，與肩同寬。兩手舉過頭頂，掌心相對作拍手狀，骨盆盡可能地向右大幅擺動，這就是開始的預備姿勢。 　　2.之後兩臂放回到與肩平行的位置，此時骨盆盡可能地擺向左邊。 　　3.兩臂接著向下於小腹前並攏，同時骨盆向右擺動;然後骨盆向左擺動，兩臂恢復平舉的姿勢。 　　瘦小腹 　　腰腹曲線：自創腰腹塑身法讓你不穿塑形衣，就能擁有驕人的完美腰線

12