減肥有狠招 生理期做動作全身瘦排毒按摩
文章分類：美體
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想要減肥成功的話，讓身體分泌出能夠幫助減肥的荷爾蒙這個很重要。而女性生理期後的10天時間裡，會分泌出一些有助於減肥的荷爾蒙，得益於此，這時候減肥就能事半功倍。即使運動量不變，卻會有更好的效果。在下一次生理期結束之後快來試一下吧。
為什麼生理期後減肥事半功倍?
在生理期結束之後到排卵的10天時間裡，女性的荷爾蒙、雌性激素的分泌量會變多。雌性激素有促進膽固醇代謝的作用。因此在這段時間內減肥更容易達到想要的效果。而且靠近排卵日期，盆骨會快速拉伸。纏繞著盆骨的交感神經會更加敏感、活躍，因而使得食欲下降。
也就是說，在排卵前大約10天的時候特別容易1.提高代謝能力、2.拉伸腰部周圍肌肉讓腰圍變細、3讓身體更加活躍、4.讓食欲下降。這時，身體傾向容易變瘦的狀態。在這基礎上，有意識地調節飲食，以及進行運動的話，可以在短期間內達到意想不到的減肥效果。在生理期結束之後的10天內，鍛煉軀幹、調整盆骨，幫你身形變小一個size，而且養成不容易發胖的體質。
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為什麼生理期後減肥事半功倍?
在生理期結束之後到排卵的10天時間裡，女性的荷爾蒙、雌性激素的分泌量會變多。雌性激素有促進膽固醇代謝的作用。因此在這段時間內減肥更容易達到想要的效果。而且靠近排卵日期，盆骨會快速拉伸。纏繞著盆骨的交感神經會更加敏感、活躍，因而使得食欲下降。
也就是說，在排卵前大約10天的時候特別容易1.提高代謝能力、2.拉伸腰部周圍肌肉讓腰圍變細、3讓身體更加活躍、4.讓食欲下降。這時，身體傾向容易變瘦的狀態。在這基礎上，有意識地調節飲食，以及進行運動的話，可以在短期間內達到意想不到的減肥效果。在生理期結束之後的10天內，鍛煉軀幹、調整盆骨，幫你身形變小一個size，而且養成不容易發胖的體質。
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