便利店飲食法 挑對消脂食物避開＂地雷＂食物排毒按摩
文章分類：美體
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不知道大傢有沒有註意到，便利店的食品在賣相和味道上都有很大的改進。但面對這些食物時你也要“會挑”，既挑對消脂食物，又要要避開“隱藏版地雷食物”，隻有這樣才能越吃越瘦身!
白蘿卜
古代，蘿卜被譽為消食的食物。研究表明，白蘿卜它的纖維含量、鉀離子、水分都很多，所以它是一個輕熱量的食材，可以幫助人體排便、降低脂肪吸收。
但如果每天吃關東煮裡面的白蘿卜，也會讓人膩，接下來就看看營養師教給我們的這道菜，隻要我們把白蘿卜買回來，稍微加工一下、處理一下就可以讓它更美味、更健康!丨
味增鮭魚蘿卜
材料：白蘿卜、彩椒、珊瑚草、鮭魚
味增、醬油、芝麻、糖等調料適量。
做法：
1.將味增醬材料放入果汁機攪打。
2.將珊瑚草泡發，同彩椒一起洗凈切段。
3.切好的彩椒、鮭魚倒入器皿中，倒入味增醬，利用味增醬汁醃制
白蘿卜
古代，蘿卜被譽為消食的食物。研究表明，白蘿卜它的纖維含量、鉀離子、水分都很多，所以它是一個輕熱量的食材，可以幫助人體排便、降低脂肪吸收。
但如果每天吃關東煮裡面的白蘿卜，也會讓人膩，接下來就看看營養師教給我們的這道菜，隻要我們把白蘿卜買回來，稍微加工一下、處理一下就可以讓它更美味、更健康!丨
味增鮭魚蘿卜
材料：白蘿卜、彩椒、珊瑚草、鮭魚
味增、醬油、芝麻、糖等調料適量。
做法：
1.將味增醬材料放入果汁機攪打。
2.將珊瑚草泡發，同彩椒一起洗凈切段。
3.切好的彩椒、鮭魚倒入器皿中，倒入味增醬，利用味增醬汁醃制
