秋季減肥好幫手 自制減肥餐消水刮油瘦身快排毒按摩
文章分類：美體
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秋季到瞭，胃口大開的你應該如何減肥呢，其實減肥除瞭運動，調節飲食也至關重要。動手自制健康減肥食譜吧，小編介紹八款減肥食譜給你，讓你輕松減肉，享受美味又享瘦，你還在等什麼!
減肥食譜一、薑豆醋
配料：香醋(或正宗山西陳醋)適量，黃豆2斤，鮮薑1斤。
做法：
1、薑切片，黃豆洗凈。
2、找一玻璃瓶，放1層黃豆放1層薑用醋泡好密封。2月後就可以吃瞭。
作用：減肥，消脂。用陳醋還可以美容，護膚。
註：這醋我們一般用來做小料或加東西做飲品。
減肥食譜二、醋拌海帶絲
配料：醋，海帶，紅辣椒，蔥白，白糖，香油。
做法：
1、將海帶洗幹凈後切絲(也有賣現成海帶絲的)，放入鍋中煮至微軟撈出。
2、紅辣椒切絲，蔥白切絲，加入白糖，醋，香油攪拌均勻即可。
作用：減肥，消脂。
註：其實這道菜很多人平時也吃，隻是不知道它具有減肥功效罷瞭。丨![]()
減肥食譜一、薑豆醋
配料：香醋(或正宗山西陳醋)適量，黃豆2斤，鮮薑1斤。
做法：
1、薑切片，黃豆洗凈。
2、找一玻璃瓶，放1層黃豆放1層薑用醋泡好密封。2月後就可以吃瞭。
作用：減肥，消脂。用陳醋還可以美容，護膚。
註：這醋我們一般用來做小料或加東西做飲品。
減肥食譜二、醋拌海帶絲
配料：醋，海帶，紅辣椒，蔥白，白糖，香油。
做法：
1、將海帶洗幹凈後切絲(也有賣現成海帶絲的)，放入鍋中煮至微軟撈出。
2、紅辣椒切絲，蔥白切絲，加入白糖，醋，香油攪拌均勻即可。
作用：減肥，消脂。
註：其實這道菜很多人平時也吃，隻是不知道它具有減肥功效罷瞭。丨
