消除胳膊贅肉 辣媽鄭多燕來教你練就美臂排毒按摩

夏季的來臨，美美的露胳膊的裙子是扮美必備的裝扮哦!但是胳膊上贅肉翩翩的身影卻使得你沒有勇氣嘗試。阻擋瞭你通向美麗的道路，如何才能練就美臂呢?一起看看辣媽鄭多燕對付胳膊贅肉的方法吧! 　　鄭多燕，如何瘦手臂才能不讓蝴蝶袖翩翩起舞呢?趕快我們來學習一下韓國著名辣媽鄭多燕瘦手臂最快的方法，辣媽所提供八個瘦手臂小妙招，對於對付胳膊贅肉綽綽有餘。 　　妙招一：舉啞鈴 　　啞鈴是最簡單的瘦手臂方法，沒有啞鈴的話，可以用一個大大的礦泉水瓶裝滿水來做，一隻手一個礦泉水瓶，雙手要完全的舉在頭頂，手臂要貼在耳朵邊上，堅持幾秒再放下來，每一輪做20下，每天做三輪。丨 　　妙招二：拍球 　　找個籃球來拍一下吧，要持續半小時哦