巧吃零食 邊看電視邊瘦身 苗條不是難題排毒按摩
文章分類：美體
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1.自制低熱量的爆米花
大多數人都覺得，看電影時配上一桶爆米花真是再合適不過的事情。但一大桶爆米花含有大約76克脂肪，1100大卡，這相當於吃瞭6個三明治的熱量。如果不想攝入過多的熱量，就嘗試自己親手做一道低熱量的!
材料：幹玉米50克、紅糖10克
做法：
①將幹玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;
②用塑料薄膜蓋在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。
註意：蓋塑料薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。
這道自制爆米花，香味十足，充分體現瞭玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。
註意：蓋塑料薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。
這道自制爆米花，香味十足，充分體現瞭玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。
材料：幹玉米50克、紅糖10克
做法：
①將幹玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;
②用塑料薄膜蓋在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。
註意：蓋塑料薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。
這道自制爆米花，香味十足，充分體現瞭玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。
註意：蓋塑料薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。
這道自制爆米花，香味十足，充分體現瞭玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。
