警惕啦 4種壞習慣不知不覺變肥婆排毒按摩

肥胖不僅會給日常行動帶來諸多不便，而且會影響身體健康，增加心血管等疾病的發病率，因此，大傢需要註意保持正常體重。然而，你可知生活中的一些習慣也極易導致肥胖，今天就一起來看看生活中究竟有哪些習慣會讓你變胖，如果你有就趕快改掉吧! 　　1、太多的歡樂時光 　　歡樂時光多固然是好事，但它的一個副作用就是會導致體重增加，而且最易長肉的地方是誰都不想的肚子。含酒精的飲料-啤酒、葡萄酒或雪碧入肚後，會增加饑餓激素的釋放，從而使人更渴望攝入高脂肪或者高熱量食物，這也是為什麼半個小時過後，薯片和薯條等高熱量零食會讓人不可抗拒的原因。 　　2、睡眠不足 　　睡眠不足不僅會讓人感到很疲憊，同時也會增加人的饑餓感。一項最新的研究表明，睡眠缺乏時，大腦會釋放更多的饑餓激素，影響人的正常飲食量，從而導致長胖。丨 　　3、長時間看電視 　　一項發表於JAMA的研究，通過