甩掉小肚腩 舒緩疲憊腰肌排毒按摩
文章分類:美體
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工作忙碌回到傢就什麼都不想動,更別提特地去按摩腰部瞭。最簡單的方法就是每天睡前做仰臥起坐哦~10個一組做5組,每組之間間隔30秒。每晚五六分鐘就可以簡單維持小蠻腰。
1.坐在地上