有些食物天天見，大傢對其熱量也沒有明確的概念。在減肥的行業當中，飲食減肥是許多人都會采取的減肥方法，但是在飲食減肥當中是存在許多偽減肥的食物。那麼問題來瞭，剔除自己生活當中偽減肥的食物就成瞭首要問題瞭。
薯片 薯片鮮香酥脆，令人食指大動，停也停不下瞭，極易上癮，所以最好不要再傢裡存放。它是高熱量、高脂肪的零食，吃掉兩小包的薯片很輕松，可是這相當於吃瞭20克的脂肪。 當然，商傢陸續推出所謂的“健康”薯片，希望籠絡更多fans。一包有機玉米片比一般普通玉米片(Doritos)可能稍微兒好點，但是比起果蔬幹可是差遠瞭。
咖啡奶精 咖啡奶精也算是一款“小而豐富”的佐食，每次隻需幾滴，所以你覺得無所謂，但是如果你喝的咖啡多，那加起來的量也不小瞭。建議你嘗試一些更健康的咖啡伴侶，如杏仁奶，低脂或脫脂鮮奶。
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