瘦小腿按摩手法 按摩打造修長小腿排毒按摩
文章分類：美體
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瘦小腿按摩手法之小腿前側
1、坐在椅子上，兩腿打開與肩同寬。兩手握拳並從膝蓋開始向小腿根部敲打。來回重復三次，註意肩部不要用力。
2、坐在地板上，兩腿打開與肩同寬。四指指尖向著小腿內側方向，利用手掌的力量從膝蓋開始向小腿根部按壓。兩腿同時進行並重復此動作2次。
3、右腿踩在椅子上，曲膝呈90度角，用兩手拇指從膝蓋開始向小腿根部方向按壓，分三次按壓。
瘦小腿按摩手法之小腿外側及後側
1、曲膝坐下，按照小腿外側向腳踝方向，兩手手掌畫螺旋狀按摩。兩腿同時進行並重復3次。
2、兩腿伸直，向上抬起左腿，兩手握拳輕輕敲打膝蓋內側至臀部位置。左右兩腿各重復20-30次。
3、左腿踩在椅子上，曲膝呈90度，兩手交叉並從膝蓋內側開始想臀部按摩。來回10次再換右腿重復同樣的動作。
瘦小腿按摩手法之小腿內側
1、雙腿自然打開呈側
瘦小腿按摩手法之小腿外側及後側
1、曲膝坐下，按照小腿外側向腳踝方向，兩手手掌畫螺旋狀按摩。兩腿同時進行並重復3次。
2、兩腿伸直，向上抬起左腿，兩手握拳輕輕敲打膝蓋內側至臀部位置。左右兩腿各重復20-30次。
3、左腿踩在椅子上，曲膝呈90度，兩手交叉並從膝蓋內側開始想臀部按摩。來回10次再換右腿重復同樣的動作。
瘦小腿按摩手法之小腿內側
1、雙腿自然打開呈側
