【圖】註意6個生活小習慣 讓你瘦出小蠻腰排毒按摩
文章分類：美體
上班族和學生黨最容易發胖的地方就是腰腹瞭，天天坐著肚子很容易有遊泳圈!今天小編告訴大傢六個生活小習慣，讓mm瘦出小蠻腰!
1、飯後不要坐著
一般我們在吃過飯後，肯定會找個舒服的地方坐下來休息，這樣脂肪會全部堆積在腰腹上，也會影響食物的消化，所以在飯後的半小時一定不要坐著，應該站起來散散步，隨便走動走動，這樣有利於消化，防止食物的堆積。
2、坐姿要正確
每天如果趴在桌子上，或者是用奇怪的坐姿坐太長時間，都會造成腹部脂肪的堆積，因此，坐著的時候也要收腹挺胸。
3、養成規律的排便習慣
便秘也是造成腹部肥胖的一個原因，因此，有便秘問題的人應該多吃蔬菜水果，有助於排便。每天也可以在固定的時間去次廁所，形成習慣，也有助於解決便秘的問題。
1、飯後不要坐著
一般我們在吃過飯後，肯定會找個舒服的地方坐下來休息，這樣脂肪會全部堆積在腰腹上，也會影響食物的消化，所以在飯後的半小時一定不要坐著，應該站起來散散步，隨便走動走動，這樣有利於消化，防止食物的堆積。
2、坐姿要正確
每天如果趴在桌子上，或者是用奇怪的坐姿坐太長時間，都會造成腹部脂肪的堆積，因此，坐著的時候也要收腹挺胸。
3、養成規律的排便習慣
便秘也是造成腹部肥胖的一個原因，因此，有便秘問題的人應該多吃蔬菜水果，有助於排便。每天也可以在固定的時間去次廁所，形成習慣，也有助於解決便秘的問題。
