一天隻吃一頓早餐危害大 這樣減肥大錯特錯減肥食譜
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很多美眉為瞭能夠快速減肥，又不想多運動，因此她們常常從飲食下手。我們都知道早餐是很重要的，就算減肥也一定要吃早餐，可是很多人為瞭減少食物熱量攝入，決定隻吃早餐減肥。那麼，隻吃早餐真的能減肥嗎，堅持一周或一個月能瘦多少斤呢？隻吃早餐減肥真的好嗎？
對於很多女性來說都想通過控制飲食來達到最佳的瘦身狀態，但是飲食到底應該如何安排成為很多人減肥最迷茫的一個階段。早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充瞭，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要註意瞭，雖然你們常常會通過隻吃早餐來減肥，雖然方法是有效的，但是小編在此並不提倡！丨
按照早餐：午餐：晚餐=3:4:3，基礎代謝15
