睡前八個動作減腰腹贅肉 輕松塑造完美小蠻腰另類瘦身

減肥藥副作用大目前比較流行的減肥方法是吃減肥藥，但是是藥總有三分毒，尤其是像減肥藥這種速效減肥方法，其對身體的副作用之大更是明顯。減肥藥能夠在短時間減掉身上的贅肉，但你是否清楚瞭解吃減肥藥的副作用呢？這些副作用包括晚上失眠、頻繁上廁所、失眠、沒有胃口、口幹舌燥等等。因此有必要放棄減肥藥，睡前做以下八個動作減腰腹贅肉。也許有人會說，自己平時忙到連運動的時間都沒有，更別說做這麼多動作減腰腹贅肉瞭。也許還有人會覺得，雖然有時間，但正是因為自己的惰性懶得去運動所以才選擇吃減肥藥，又方便效果又快速顯著。但畢竟減肥藥副作用大，而且以下這八個動作簡單易懂更易操作，隻需每晚睡前將玩手機的那些時間用來運動，長此以往堅持下去，腰腹贅肉一定會消減下去的。丨八個動作塑造小蠻腰一、輕拍小腹：自然站立，雙手交替拍打下腹部，持續拍打2-3分鐘即可。二、橫向扭胯：自然站立，雙手扶著胯部兩側，緩慢順時針轉動一分鐘，再逆時針轉動一分鐘，感受胯部與腹部肌肉變化。