5分鐘減肥瑜伽瘦手臂 教你如何快速擺脫拜拜肉另類瘦身

快速瘦手臂妙招新鮮大出爐其實，不僅女生喜歡減肥，男生同樣也比較關註，畢竟擁有一副好的身材會令人更加自信，更具風采，也更能引人關註。怎樣快速瘦手臂呢？別急，且聽我細細道來——無需手術，無需抽脂，瑜伽瘦手臂，簡單易操作，媽媽再也不用擔心我的健康瞭！今天，小編就來為大傢介紹幾種簡單有效瘦手臂的瑜伽動作。真的很簡單，隻需5分鐘，8天就見效。動作一：首先身體放松站直，保持平穩呼吸，左腳向前跨一步，上身直立，將重心置於左腿形成弓步。兩手臂伸直從體側出發，一直伸展到頭頂，雙手交握往後壓，如此保持半分鐘。再轉換右腳形成弓步，身體隨之向後轉換，如此保持半分鐘。動作二：保持動作一的弓步，將左手臂向前水平伸展，右手臂向後水平伸展，與雙腿方向一致，如此保持半分鐘。再轉換右腳形成弓步，身體隨之向後轉換，如此保持半分鐘。丨擁有修長美臂不是夢動作三：右腿向前跨一步，雙腿挺直呈倒“V”字型，上身向前傾彎至90度；雙臂隨著上身一致向前伸展合十交匯，如此保持