吃素減肥會越來越胖嗎 兩大妙招教你正確飲食減肥排毒按摩

吃素減肥復胖的原因提到減肥，大傢首先想到並且開始實施的就是控制飲食，隻吃素。這似乎已經成為潛意識裡根深蒂固的想法瞭，那麼今天小編就帶大傢瞭解一下吃素減肥會越來越胖嗎？大多數人開始減肥的時候，首先就是忌肉食，米飯等實物，隻吃蔬菜，以為這樣就可以減少攝入的食物熱量和卡路裡。其實他們不知道的是，蔬菜雖然富含維生素，但是身體還需要很多其他的元素，比如蛋白質、各種礦物質元素等等。這樣長期下去，身體需要的營養跟不上，導致身體十分虛弱，沒有力氣，身體為瞭保護自己機能，反而會增加脂肪來保護自己進行運作。這樣就導致瞭長期吃素卻越來越胖的後果。還有一個原因是長期的吃素，缺乏營養，身體虛弱，味覺變清淡，反而會增加食欲，導致吃飯的時候或是聞到久沒吃到的肉食會產生極大的渴望，一旦開吃便停不下來，體重反彈更厲害。丨吃素減肥的正確方法前面說瞭吃素減肥越來越胖的原因，那麼吃素減肥該如何正確飲食呢？接下來請認真聽小編的妙招。第一招，拒絕“全素宴”，根