正確的減肥方式才能真正瘦下來排毒按摩
文章分類：美體
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你知道正確的減肥方式嗎?減肥不是堅持就可以成功地，瞭解減肥常識，稍作無用功，根減肥並不是盲目的去減就可以成功的。要跟據常識，讓自己更快速成功減重。
正確的減肥方式才能真正瘦下來
肥胖的原因
肥胖的主要原因是脂肪的堆積，而脂肪的堆積主要來自於這幾個方面，攝取熱量過多，7700大卡左右的熱量，就可以轉化成一公斤的脂肪，而吃幾包薯片就能讓我們成功攝入7000多大卡的熱量，所以不首先管住嘴的話，減肥是不會有結果的。然後缺乏對攝入能量的運動消耗，導致攝入的熱量全部被轉化為脂肪儲存起來瞭。基礎代謝量水平不高，多於的部分便會以脂肪的形式儲存起來，堆積越多，人就越胖。
脂肪率
脂肪率是人體身上的脂肪組織占其所有身體總成分的比例值。脂肪率才是判斷一個人胖瘦的標準，而不是看上去判斷;也不是穿不進小號的衣服就是胖。有人是皮下脂肪比較多，而有的人是內臟脂肪比較多。
減肥不是減重而是減脂
正確的減肥方式才能真正瘦下來
肥胖的原因
肥胖的主要原因是脂肪的堆積，而脂肪的堆積主要來自於這幾個方面，攝取熱量過多，7700大卡左右的熱量，就可以轉化成一公斤的脂肪，而吃幾包薯片就能讓我們成功攝入7000多大卡的熱量，所以不首先管住嘴的話，減肥是不會有結果的。然後缺乏對攝入能量的運動消耗，導致攝入的熱量全部被轉化為脂肪儲存起來瞭。基礎代謝量水平不高，多於的部分便會以脂肪的形式儲存起來，堆積越多，人就越胖。
脂肪率
脂肪率是人體身上的脂肪組織占其所有身體總成分的比例值。脂肪率才是判斷一個人胖瘦的標準，而不是看上去判斷;也不是穿不進小號的衣服就是胖。有人是皮下脂肪比較多，而有的人是內臟脂肪比較多。
減肥不是減重而是減脂
