如果戰勝蘿卜腿 肌肉型小腿瘦腿秘籍PO給你排毒按摩
文章分類：美體
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想必每個女生都渴望自己能有雙纖細修長的美腿，可是這一切都是硬傷啊，粗硬的肌肉型小腿簡直讓人瘋狂!一直被“蘿卜腿”所困擾，運動又總是瘦不瞭，到底是怎麼回事呢?到底有什麼樣的方法才能夠擁有修長的美腿呢?今天就跟著小編一起來瞭解一下吧!
如何判定肌肉型小腿 放松你的腿部時，如果小腿摸起來不柔軟且僵硬，用力讓小腿緊繃時，肌肉的線條明顯不柔和，由此可斷定就是「肌肉型小腿」。
無氧運動造成腿粗 一般來說，肌肉型小腿大多形成是因為長期做無氧運動所造成，像是爬樓梯、登山、球類運動，都容易讓小腿的肌肉更明顯。
如何保養小腿 1.運動保養：在運動前一定要有充分的伸展，而伸展運動可以下肢伸展為主。雙手扶墻，雙腳前後呈現弓箭步，充分拉撐小腿肌，約30秒後換邊，但腳後跟要緊貼於地面，才不會事倍功半
如何判定肌肉型小腿 放松你的腿部時，如果小腿摸起來不柔軟且僵硬，用力讓小腿緊繃時，肌肉的線條明顯不柔和，由此可斷定就是「肌肉型小腿」。 無氧運動造成腿粗 一般來說，肌肉型小腿大多形成是因為長期做無氧運動所造成，像是爬樓梯、登山、球類運動，都容易讓小腿的肌肉更明顯。 如何保養小腿 1.運動保養：在運動前一定要有充分的伸展，而伸展運動可以下肢伸展為主。雙手扶墻，雙腳前後呈現弓箭步，充分拉撐小腿肌，約30秒後換邊，但腳後跟要緊貼於地面，才不會事倍功半
