最科學的減肥方法 做到這三步你會瘦 還你性感纖細的身材排毒按摩
文章分類：美體
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現在越來越多的年輕女孩追求性感纖細的身材，似乎每個人都渴望自己可以瘦點，再瘦一點。當然，面對眾多的減肥方法也有不少人表示不知所措。選擇多瞭難免會困惑，到底怎樣的減肥才是科學有效的呢？今天就讓小編來告訴你們吧！
其實不用去報什麼減肥班，不能堅持什麼都是浪費。如果自己是一個比較堅持的人，可以自己跟著跳鄭多燕減肥操，可不要以為簡單，第一天做完肯定會渾身酸痛的。前幾天做完不要稱體重，七天後才開始計算體重。因為前幾天會有體重反彈，而沒有看到減輕體重的情況，很容易會放棄。 除去跳操之後，還有一個非常好的方式，就是靠墻站。最開始靠半個小時，整個身體都貼合在墻上，不能留縫隙。站完之後會覺得小腿酸痛，這是正常情況，堅持一段時間後，會發現身體的線條會非常挺直優美，這也是模特們會用的方式。
2、控制食量 控制食量絕對不是讓你不吃，而是選擇低熱量、易飽腹的食物。我當時選擇的是魔芋粉和紅豆薏米粉。魔芋粉熱量很低，而且一杯就飽
其實不用去報什麼減肥班，不能堅持什麼都是浪費。如果自己是一個比較堅持的人，可以自己跟著跳鄭多燕減肥操，可不要以為簡單，第一天做完肯定會渾身酸痛的。前幾天做完不要稱體重，七天後才開始計算體重。因為前幾天會有體重反彈，而沒有看到減輕體重的情況，很容易會放棄。 除去跳操之後，還有一個非常好的方式，就是靠墻站。最開始靠半個小時，整個身體都貼合在墻上，不能留縫隙。站完之後會覺得小腿酸痛，這是正常情況，堅持一段時間後，會發現身體的線條會非常挺直優美，這也是模特們會用的方式。 2、控制食量 控制食量絕對不是讓你不吃，而是選擇低熱量、易飽腹的食物。我當時選擇的是魔芋粉和紅豆薏米粉。魔芋粉熱量很低，而且一杯就飽
