瘦身遭遇瓶頸 這些方法助你盡快度過減肥瓶頸期排毒按摩
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熱衷於減肥的你是不是發現有出現這樣一種情況：前段時間還能狂降的體重突然就停止瞭下降的步伐。這真是讓人泄氣，難道這些天的努力都白費瞭嗎？就像拳頭打在海綿上一樣。那麼我要告訴你的是：你已經進入瞭減肥瓶頸期。
減肥瓶頸期 減脂瓶頸期其實在減脂人群中是很常見的一種情況。從開始減脂運動開始，往後的1-2個月，健身族通過大量的有氧運動，體重和體脂率都有明顯的變化，有的胖紙因為堅持得好，一兩個月時間可以輕松地甩掉10多斤的脂肪，但是再繼續往後，體重和體脂率的數字貌似就陷入瞭一個停滯期，再怎麼努力，也不再往下掉瞭。 減脂瓶頸期 在減脂這條漫長的路上，因為一段時間的有氧運動，身體各機能已經比較適應目前的減脂環境，因此會出現短暫性的給人假象的體重數字、體脂數字等停滯不前的情況，如果在這個時候減脂人群心理負擔過重，或者放棄，將把前期減脂成果白白浪費。遇到減脂瓶頸期，怎麼辦？如何突破？
減肥瓶頸期 減脂瓶頸期其實在減脂人群中是很常見的一種情況。從開始減脂運動開始，往後的1-2個月，健身族通過大量的有氧運動，體重和體脂率都有明顯的變化，有的胖紙因為堅持得好，一兩個月時間可以輕松地甩掉10多斤的脂肪，但是再繼續往後，體重和體脂率的數字貌似就陷入瞭一個停滯期，再怎麼努力，也不再往下掉瞭。 減脂瓶頸期 在減脂這條漫長的路上，因為一段時間的有氧運動，身體各機能已經比較適應目前的減脂環境，因此會出現短暫性的給人假象的體重數字、體脂數字等停滯不前的情況，如果在這個時候減脂人群心理負擔過重，或者放棄，將把前期減脂成果白白浪費。遇到減脂瓶頸期，怎麼辦？如何突破？ 
