冬天遊泳減肥效果好嗎 冬泳註意事項 減肥的訣竅排毒按摩

“遊泳是一項健康的運動，冬泳是一項在冬天進行的遊泳運動，那麼冬泳可以減肥嗎？冬天遊泳減肥效果好嗎？冬天遊泳減肥註意事項是什麼？下面小編就為大傢詳細介紹一下。”　　冬泳可以減肥嗎　　冬泳是一項在冬天進行的遊泳運動，當然是可以減肥的。　　冬季脂肪代謝比較低，當人的身體受到冷水刺激後，全身血液循環和新陳代謝也會加強。而且，冬泳時水下溫度較低，身體產生的能量除瞭要克服水中阻力，還要產生熱量維持體溫，所以我們在水中的能量消耗要遠遠大於陸地上，如果配合飲食控制，是能起到減肥作用的。　　冬泳減肥的訣竅　　遊泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非常快，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。遊泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。怕冷的MM也可以遊溫水泳咯，為瞭體型，什麼都不可怕咯！　　其實遊泳是可以有效減肥的。根據實踐，我把遊泳減