腹部堆積脂肪的原因 男人腹部如何減肥減肥瘦身

　　腹部減肥方法小妙招 　　1、多喝水減腰腹 　　多喝水減腰腹，這個說法一點都不誇張。天天喝足夠的水，不僅可以加速身體的新陳代謝，而且還能保證機體運行有足夠的水分。新陳代謝有助於燃燒脂肪，肚腩的贅肉還能逃去哪裡？ 　　2、消除便秘 　　一旦便秘就會導致腰腹漲起來，很多腰身圓圓的女生都是因為便秘造成的。因此多次纖維素含量高的食物對於減腰腹是很有必要的哦。覆盆子、西芹、火龍果、香蕉、玉米等都有效預防便秘，徹底清走腸道的多餘廢雜物。讓你不再有便秘的煩惱。 　　3、端正坐姿 　　坐如鐘，站如松。這是最正確的姿勢。坐下的時候不要弓腰駝背，不要含胸塌腰，端正坐姿，挺腰值身，雙肩向後，收起下巴。這樣的姿勢不僅得體大方，而且還能有效預防腰腹長出贅肉。