什麼方法可以瘦肚子 想瘦肚子可以這麼做排毒按摩

什麼方法可以瘦肚子？肚子上的肉肉之所以多，是脂肪堆積的結果。而要想把肚子上的肥肉減下來，運動和飲食搭配會有不錯的效果。隻不過，可能讓人疑惑的是，做哪些運動可以瘦肚子呢？吃什麼可以瘦下來？　　肚子大和哪些原因有關？　　1、活動力差：腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。　　2、便秘代謝差：全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現瞭就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。　　3、循環不好：肥厚的多餘的脂肪阻礙瞭原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。　　4、懶惰不愛動：老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這裡酸那裡痛，快別再找借口摧毀你的身材。　　什麼方法可以瘦肚子？　　第一節：仰臥，雙手放於身體兩側部位，掌心向下，雙腿並攏伸直，然後雙腿慢慢向上抬起，抬至離裡面45度角之後慢慢平穩放下，能做到和身體呈現90度就更好瞭。運