小心奪“胸”黑手 豐胸7大方法豐胸
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過度節食減肥 “奪命黑手”1：過度節食減肥蛋白質攝取不足 典型錯誤： 偶是從8月份開始實行中午不食的，體重也是從原來的98斤到現在是88斤瞭。可是高興之餘我發現，瘦得不均勻怎麼辦?我的胸部縮水瞭很多，腰上的肉隻瘦瞭一點，但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的，就是會刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯後就不吃瞭，隻喝水。現在該怎麼辦? 健康點評： 長期處於饑餓的狀態，人體以為進入瞭饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂瞭。 減肥期間為瞭防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。 推薦閱讀：圖解豐胸按摩法 輕松拿捏好身材丨
