六招預防乳房下垂 做豐滿女人豐胸

預防胸部下垂 　　不管你是正在發育的少女，還是已然過瞭青春期，甚至於是生完小孩的女人，可否正在煩惱於胸部的下垂呢?每個女人都渴望擁有堅挺玲瓏的乳房，但隨著時光的流逝漸漸松沓下垂。對於預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發育時就該對它倍加呵護。 　　細節一：防止乳房被撞擊、擠壓乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。 　　細節二：選擇合適的胸衣一定要適時戴上內衣，這對提拉乳房有很好的效果。內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。 　　此外，鍛煉時要穿上運動型內衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別註意。 　　細節三：註意睡眠姿勢特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。 　　細節四：多吃高蛋白食物脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。丨