如何健康豐胸 為瞭乳房健康而奮鬥豐胸

別以為年輕身體好，越來越多可怕的乳腺疾病已經找上門來瞭：乳房疼痛、囊腫、增生、乳頭溢液甚至乳腺癌，這該如何是好？據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來，但與此同時有些食物也是能夠損害你美麗胸部的健康。因此在豐胸的過程中，有些食物讓你又愛又是恨的。你知道嗎？那麼哪些多吃不但防病治病，更有利於乳房健康發育呢！
如何健康豐胸 　　1、谷類如小麥面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。玉米更被營養專傢肯定為最佳的豐胸食品。 　　2、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。 　　3、種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 　　4、黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。 　　5、大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆中含有異黃酮能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。