三瘦臉食譜 吃出來的小臉美人豐胸

臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢想破碎？其實，臉部的贅肉也能通過吃來消除哦！那麼，吃什麼瘦臉最有效呢？下面，小編就來告訴你三款超美味的瘦臉食譜，助你輕松消除水腫和臉上脂肪，做一個真正的小臉美人！ 　　推薦食物： 　　紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝。 　　菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別註意烹調方式。 　　紅蘿卜：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容的呢！愛美的女孩不要錯過。 　　納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆。 　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促喔進口腔活動的優質食品。

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