手臂抬高能避免胸部松弛豐胸

如何避免胸部松弛呢？ 　　除瞭加強平時的護理外，隨時隨地幫自己美胸一下，也是很重要的呢？ 　　今天要教大傢簡單易學的美胸成型操，您準備好瞭嗎？ 　　開始： 　　一) 　　＊手臂抬高，手肘與肩平行 　　＊將兩手指尖互觸＊再將手掌心互壓 　　＊做１０次 　　二) 　　＊張開嘴唇發出ｅ的音盡量張大出聲) 　　＊這可拉起頸部肌肉，提升胸口的肌膚 　　＊您會發現胸部有稍微移動，然後闔嘴吐氣？ 　　＊重復２０次 　　三) 　　＊兩手手腕上下交疊握在胸前 　　＊然後上下互相壓迫 　　＊用力推10次，換手再做 　　四) 　　＊坐在桌前雙手交叉在桌子前方 　　＊用手掌抵住雙臂，互相用力推ＰＳ： 　　這四招雖然簡單易做，但是對加強胸部的彈性與堅挺，效果可是不錯的喔？