運動豐胸 告別平胸豐胸

　　碩大而堅挺的胸部，被譽為女人的事業線，也是性感的標志之一，為此不知多少女人嘗試瞭各種豐胸方法和運動。什麼運動豐胸最有效?最快的豐胸方法有哪些?知道瞭這些問題的答案，就有望告別平胸，向完美女人再邁進一步。 　　什麼運動豐胸最有效? 　　經常遊泳 　　遊泳運動除瞭對肺部和身材健美有益之外，對乳房的發育及健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強韌，使乳房豐滿程。 　　水攻法 　　利用淋浴的水流連續噴射胸部，通過水流對胸部皮膚的沖擊作用，促進血液循環，又可預防胸部皮膚的松弛。 　　胸部健美運動 　　1.每日數次進行擴胸運動，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房豐滿。 　　2.雙膝跪地，兩手臂伸直撐於身體兩側的地面，然後向下做屈臂動作，一直彎曲到下頜和胸部及地為止，反復做10次。 　　3.仰