一、多為胸部補充營養
因為現在很多女人都想要骨幹的身材，於是拼命減肥，殊不知，胸部也會跟著縮水。此時，你一定要記得給胸部補充營養。比如多吃一些含乳房脂肪的豆類，還要給胸部補充水分，每天喝個8杯水。更重要的是，胸部必須要有彈性，而膠原蛋白就是讓胸部富有彈性的最佳物質。這時，你不妨多吃一些牛蹄、肉皮、胡蘿卜等食物。丨
二、學會按摩乳房
按摩也是對乳房十分重要的，你可以每晚臨睡前用熱毛巾敷在乳房的兩側，然後用手掌按摩乳房的周圍，從左至右，按摩個30次即可，隻要你每天都能堅持，你就會看到乳房隆起3厘米的驚奇效果。丨
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