有效的瘦手臂運動 什麼運動對瘦手臂最有效細臂

　　我一直相信隻要堅持全身減肥是相對容易的：合理控制飲食加上適量的運動，瘦下來不是困難的事—當然，你必須是長期堅持。而比較苦惱的是就算全身瘦成穿S瞭，但有些頑固部位的尺寸卻非常難減，也成為我們的心頭大患。 　　每個人的頑固部位也不同，有些人是大腿或者小腿，你可以看到自己上半身非常瘦，腿卻比較粗。這種有可能就是腿部肌肉過分發達，如果長時間堅持拉伸會有改善，實在想瘦，還可以打打瘦腿針—雖然會反彈，但總是能看到自己變瘦。 　　而我自己心中永遠的痛則是無袖的部位，這塊實在太難搞瞭。一方面我的二頭肌還算是發達，厚臂又非常松弛，完全屬於那種揮揮手就會晃來晃去的拜拜肉。即使是我瘦的隻剩90幾斤的時候，手臂也沒瘦到哪去。隻要稍微胖點，手臂就粗的更加明顯瞭，所以小編一直沒臉穿無袖的衣服，多數以寬大的袖子為主。 　　為瞭這個無袖我可沒少花功夫，以前除瞭自己堅持舉重鍛煉，又是去美容院做各種療程，偶爾看一下確實手臂會細一些，但我自己覺得更有肌肉隻是排除瞭一點水分，過不幾天就給粗回來瞭。