手臂按摩方法幫你瘦手臂美體塑形

手臂按摩握緊前臂，並運用拇指的力量，從手腕部向上輕輕按摩至關節處。利用大拇指和食指壓捏上手臂下方，手法一松一緊，慢慢往上移動，直至腋下。以打圈的方式，從上手臂外側由下往上輕輕按摩。再沿上手臂內側，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。在上手臂內側肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。最後，用手由上往下輕撫手臂，放松肌肉。PS：堅持每天做上30分鐘，很快你就會看到效果的!如果是在入浴時進行這套動作，更能促進體內血液循環，效果會更佳。同時，若是特別註意足部護理，打通腳底穴位，疏通淋巴，一樣會有讓你加倍的驚喜。