白領減肥技巧 想減肥的朋友一起來學學吧瘦腰

夏天正是人火氣最旺盛的時候，職場中的人們容易因為一點的不順心有想發火的跡象。因此，在這種情況下，職場白領如何緩解自我的心理健康的煩惱呢？想要學會放松心理的方法，不妨學習如何調節和自我的控制引導心態的方法。這對於我們來說是非常的重要的心理減肥方法。下面，隨著小編來告訴大傢大傢四個可以自我息怒的白領減肥技巧。 　　1、平心靜氣 　　美國經營心理學傢歐廉·尤裡斯教授，提出瞭能使人平心靜氣的三法則：“首先降低聲音;繼而放慢語速;最後胸部向前挺直。”降低聲音，因為聲音對自身的感情將產生催化作用，從而使已經沖動起來的表現更為強烈，造成不應有的後果;放慢語速，因為個人感情一旦摻入，語速就會隨之變快，帶來與說話聲音高，容易引起沖動;胸部向挺直，因為情緒激動、語調激烈的人通常都是胸前傾，一旦胸部挺直，就會淡化沖動緊張的氣氛，而當身體前傾時，就會使自己的臉接近對方，這種講話姿態將人為地造成緊張局面，這樣會更增加怒