姚明三歲女兒身高1.1米 讓孩子長高的5大秘訣-兒童期

　　營養搭配要合理 　　夏季是孩子的“貪長”期，這時期孩子體內各器官和細胞的功能都很活躍，如果能趁機補給一些長高必需的營養，長高便不再隻是“盼望”，很容易就能成為現實。那麼，應該給孩子補哪方面的營養呢？ 　　1、蛋白質是生命的基礎。各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。 　　2、適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要。鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品也是值得推薦的。 　　3、維生素對孩子長高發揮重要作用。維生