五種方法教你如何護發頭發護理

　女生最希望自己有一頭烏黑靚發，飄逸的頭發讓整個人都自信多瞭，如何擁有自己的健康美發呢？中醫認為，頭發的生長與人體氣血及肝腎虧損有關。可選擇一些養血、補腎、滋陰的中藥，與食物配合制成藥膳，以促進頭發生長，防止脫發，往往可達到事半功倍的療效。 　　頭發具有很強的生命力，頭發的生長、柔順、烏黑亮澤。需要大量的營養供應，飲食與頭發的秀美有直接的關系，各種營養素供應全面才能保持頭發的活力和健美。 　　推薦一：何首烏煲雞蛋 　　材料：何首烏60g，雞蛋2個 　　做法：將以上材料加水同煮。雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。 　　功效：對血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。 　　推薦二：生發黑豆湯 　　材料：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。 　　做法：將以上材料水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。 　　功效：滋養生發，對失眠多夢者尤其有效