打造自然豐盈的發型該怎麼辦頭發護理

　　為什麼頭頂老是有這麼多短碎的頭發翹翹著不服帖？其實那是因為頭頂的秀發因為被梳理或是洗發時局部洗發水濃度過高，而容易受到更多的損傷，從而導致斷發的發生。斷發和脫發可不是一個概念，斷發大多與秀發缺乏營養密切相關。頭發與身體其他部位一樣，每天也在進行新陳代謝，要使頭發保持健康美麗，除瞭要做好梳、洗、理之外，還要註意供給發絲充足的營養。 　　從內在而言，我們可以在飲食中多攝取一些蛋白質，蛋白質是維持頭發健康的主要營養成分。保證充足的蛋白質攝入，正常成人每天不少於70克，可以使發質更健康。蛋白質在奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品及各種谷物中的含量都很豐富。 　　此外，微量元素與頭發的健康亦不容忽視。碘是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對頭發的光亮秀美起很大作用，如果分泌不足則頭發枯黃無光，更脆弱易斷。因此飲食中要適當吃一些海帶紫菜、海魚海蝦等含碘較多的食品，能使頭發更加滋潤健康。 　　從外在而言，給予頭皮和發根以營養調理能夠有效強韌秀發！全新潘婷強韌養發精華調理液，融合潘婷護發研究院最新研究成果，