正確護發方法 發膜幫頭發喝飽水頭發護理
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夏季來臨，女孩子都希望擁有一頭亮麗的秀發，可是頭發枯燥往往會令頭發看起來毫無光澤。那麼日常生活中，如何正確護發呢？
平衡膳食內養法 還你健康發質
要想擁有健康的頭發，就要給頭發各種必須的營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。隻有保證全面合理的營養，才能有利於頭發的生長。
調查發現，脫發常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。
頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。
1、維生素 A
對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動
