養成良好的生活習慣 脫發自然會跟你說拜拜頭發護理

　　高節奏的工作壓力和不良的生活方式是引起脫發的一個重要因素。因此，改變不良的生活習慣，對於預防脫發來說是非常重要的一環。 　　保證充足睡眠 　　在一天繁忙的工作後，每天睡眠不應少於7-8個小時，最好在晚上11點前入睡，睡前要充分放松，否則會影響身體神經內分泌系統的調節，和體內新陳代謝導致脫發。 　　按時吃早餐 　　每天早上要按時吃早餐。從頭天晚餐後，經過十多個小時空腹，體內已經消耗瞭所有的食物，身體處於缺乏營養狀態，如果不吃早餐，再經過5-6小時的空腹，這時就會使身體處於消耗狀態，重要器官得不到營養的滋潤，膽汁儲存在膽囊裡不能排出，全身的血液循環得不到補充，將會導致一系列的身體機能紊亂，皮之不存毛將焉附。 　　健康減肥 　　盲目節食減肥是促使脫發的元兇，頭發生長需要營養的滋潤，脂肪的固定。盲目節食減肥，容易導致很多營養缺乏，皮下脂肪消退發無所養，皮膚松弛引起脫發。所以，通過適量運動、合理飲